成都青少年增高医院网

　　成都青少年增高医院网专家表示，女孩18岁以后，男孩20岁以后，绝大部分就不会再长高了，因为骨骺已经闭合了。那么如何才能抓住长高的关键时期，最大限度的发挥长高的潜能呢?下面是成都青少年增高医院网专家的建议。

　　一：拥抱太阳：科学研究证明，日照时间长有助于生长发育。

　　二：营养均衡：人的长高过程有两个高峰期：婴幼儿时期和青春期，需要保持充足的营养。

　　三：多做运动：成都青少年增高医院网专家表示，经常参加体育锻炼有助于长高。因为体育锻炼可加快全身血液循环、改善肌肉和骨骼系统的营养。

　　四：充足睡眠：充足的睡眠是促进长高的重要途径。睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳;青少年睡着后，体内生长激素分泌旺盛，有利于长高。

　　五：心情愉快：如果心理压力过大、长期抑郁，生长发育也会随之受到影响。因此，要想青少年长高，就要保持愉悦的心情。

　　以上是成都青少年增高医院网专家给出的解析，希望对你有一定的帮助，如果你有任何相关疑问，您可以咨询在线的专家，以免耽误治疗最佳时间。