成都市青少年增高

　　成都市青少年增高专家指出，15岁青少年长高是值得大家关注的问题，15岁是一个成长关键的年龄阶段，说起来是不应该有烦恼的，但是研究发现很多的15岁朋友遭到了矮小个子的困扰，这是很不乐观的 ，及时发现治疗才是主要的，那么15岁青少年怎样长高，下面我们有请成都市青少年增高专家来解析;

　　现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。如专家建议，在饮食方面，要确保饮食的多样化，牛奶、鸡蛋、蔬菜水果、豆制品、瘦肉甚至粗粮都要适当的摄取，确保营养的充足，更好的促进骨骼的生长。另外，一定要结合适量的运动、充足的睡眠以及快乐的情绪，这样增高效果会更好。

　　成都市青少年增高专家提醒，碳酸饮料是长高杀手需要远离。具体说来，这些碳酸饮料会加重钙质的代谢与流失，导致钙磷比例失调，骨骼吸收不到充足的营养，会导致生长缓慢，影响长高。另外，碳酸饮料含有大量的气体，会增强饱腹感，从而影响孩子对其他食品的摄取，时间长了会导致营养不良，导致身材矮小的出现。因此，在日常生活中，家长一定要适当的限制孩子对碳酸饮料的摄取。当然，也要监督孩子养成科学的饮食习惯，不要挑食偏食，不然会影响身高发育。

　　研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。身材矮小会影响孩子的升学、就业甚至婚姻，因此，一旦发现需要早诊早治，不要错过了孩子的最佳增高时机。

　　以上是成都市青少年增高专家给出的解析，希望对你有一定的帮助，如果你有任何相关疑问，您可以咨询在线的专家，以免耽误治疗最佳时间。