成都青少年生长发育医院

　　成都青少年生长发育医院专家指出，增高最好的方法是什么是我们大家在正常的生活中应该要重视的，专家指出增高的方法有很多种，但是据研究发现有很多种治疗方法对于患者以后的生活来说是有很多的副作用的，所以我们一定要多重视，及时发现治疗，那么最好的增高方法是什么?有请成都青少年生长发育医院专家来为大家简单介绍一下吧!

　　1、细嚼慢咽，快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。

　　2、含盐分高的食品要尽量少吃，各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。

　　3、成都青少年生长发育医院专家表示，生长素是身体长高的关键物质，它从脑垂体分泌出来。人年幼时缺乏它会引起侏儒症，动物实验也证明：在动物幼年期切除脑垂体后，生长素的供应被截断，动物生长立即停止，补充生长素后生长又恢复正常。要想让生长素正常分泌，必须保证大脑的正常工作，而大脑的50%~60%是脂肪，其中40%~50%的脂肪必须靠食物中的脂肪供给，所以适量地食用脂肪类食物对大脑有益，对长身高也有益。应选用含人体“必需脂肪酸”的食物，如葵花籽油、豆油、玉米油、鱼肝油、鸡油、蛋黄、动物心、肺、肾、肚。

　　4、减肥，并不是让你节食饿肚子，而是平时该吃多少，还吃 多少。只不过吃饭要有科学性和选择性，别太多地吃肉类食品，要以青菜、素食为主，辅以持久的体育锻炼和坚持练习锻炼的增高方法。这样就可以一举两得，既可以减肥， 又可以增高。用一句形象的话说，就是变横着长为竖着长。

　　以上是成都青少年生长发育医院专家给出的解析，希望对你有一定的帮助，如果你有任何相关疑问，您可以咨询在线的专家，以免耽误治疗最佳时间。