女性增高应从饮食入手

生活中很都女生对自己的身高不是很理想，那么影响长高的因素有很多，饮食是影响青少年身高状态最重要的一个因素，合理搭配饮食方法，保持健康积极的心态。加上足够的运动与充足的睡眠，饮食处于最基础的能量提供与营养补充，是增长身高的关键点，那么，那些饮食利于增高呢?

女性增高应从饮食入手：

对于饮食增高，也需要针对某一种食物是否含有增高的营养成分。

1、鸡蛋鸭蛋，各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物，鸡蛋鸭蛋中含有很高的蛋白质可以营养骨骼细胞促进增长，所以用餐时吃蛋类是很重要的。

2、早餐不能省掉，有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

3、少吃零食和甜点，女孩子都比较喜欢吃零食如花生米、薯条、冰淇淋等想要长高必须的戒掉，这些零食不仅会长胖，同时也供应不了骨骼营养的生长。

温馨提示：想要增高就一定注意日常生活中的一些主要细节，比如饮食和运动锻炼。但是，无论是饮食增高，还是运动增高，都只是起到一定的辅助作用，要想增高，必须要在医生的指导下，采取针对性的增高治疗方案。来达到理想的高度!