南京失眠哪里看得好

　南京失眠哪里看得好　导致长期失眠的病因。江苏省仁康神经内科研究院江发润专家介绍：失眠这种疾病可能会偶尔发生，给患者带来的危害比较小，而如果长期失眠的话，患者的正常生活就会受到比较大的影响，甚至身体健康也会受到很大的伤害，所以大家要知道导致长期失眠的病因都有什么，以便于能好好的预防该病，防止该病的发生。

　　一、外界因素

　南京失眠哪里看得好　由于人与人之间的竞争，各种矛盾也正在日益增多，工作和学习的压力以及家庭的不稳定，这些都会使人们的精神处于一种高度紧张的状态。而如果没有正确对待的话，就很容易发生心理过度忧虑、烦恼、抑郁和痛苦、情绪不稳定，从而引起失眠。

　　二、疲劳

　南京失眠哪里看得好　如果用脑过度或者过度疲劳，就会因为太累而无法入睡，从而产生失眠，这也是导致长期失眠的病因中比较主要的一种。

　　三、刺激

　南京失眠哪里看得好　一些对身心的强烈刺激也会使人难以入睡，比如睡前看恐怖电影或听恐怖故事，严厉的责备、激烈的玩耍等等。但是，如果缺乏刺激，比如缺乏运动或平常的生活乏味，也会导致失眠的发生。

　　四、长期抽烟、喝酒

　南京失眠哪里看得好　尼古丁浓度低时有轻度镇静和松弛的作用，如果浓度过高就会引起唤醒或激动而影响睡眠。少量的饮酒有一定的催眠效果，但是饮酒后引起的这种催眠效应持续时间很短暂，在消失后就会出现失眠或噩梦等状况，同时还会伴有心跳加快、呼吸急促等。

　　为了能更好的预防和治疗该病，可以了解一些导致长期失眠的病因，了解了这些还能帮助患者摆脱失眠的影响。

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