南京地区青少年心理咨询

　南京地区青少年心理咨询　长期劳累引发失眠怎么办才好?失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。如果长期过于劳累的话，也会引起失眠的现象，该怎么办才好呢?为此，我们来听听江苏省仁康神经内科研究院江发润专家是怎么说的吧。

　　1. 长期劳累引起失眠，这与一个人神经系统的承受能力也有关，一个人的体力情况有好有坏，有的人身体健壮能承担重的体力劳动，时间虽长而不疲劳，有的人瘦弱形羸手无缚鸡之力，稍事活动则疲惫不堪。

　南京地区青少年心理咨询　2. 客观上，需要一个人完成的脑力劳动量过大、任务过于繁重。比如一个学生原有的基础较差，突然接受过多的新内容，完成难度大的作业。

　　专家说患者也不必过于紧张担心，必要时要及时到正规专业的失眠抑郁医院就诊治疗。

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