适合女孩子的增高方法

在生活中，有不少女孩子长不高，不是因为父母没有提供足够的营养，也不是遗传差，更不是情绪低落，其实他们是过分追求美丽所引起的，如节食，吃减肥药等。女孩子在青春期不能爱靓不爱命，身高是一辈子的事，减肥只是一段时间，所以女孩们首先要确保你的身体能够健康的成长。那么，适合女孩子的增高方法是什么呢？

适合女孩子的增高方法：

方法一、生活要合理地调节饮食，不挑食、偏食，更不要暴饮暴食，在补充足够的生长所需的营养物质外，还要不造成营养过剩的情况。

方法二、生活讲求规律，睡眠必需充足，保证睡眠的质量很重要。

方法三、保持身体健康，依季节来穿衣服，晚上睡觉盖被子，预防疾病，有病的及时治疗。

方法四、保持身心的健康，丰富的文娱生活有助于保持心态的良好，稳定的情绪，有利于女性的生长发育。

方法五、每天持续1-2h的体育运动，可使体内的生长激素分泌增加，这样生长激素的含量在血液中增加，导致了管状骨生长区活跃，从而增加身高。

专家温馨提示：孩子自然长高是讲究时机的，一旦错过了那个时机就很难挽回的了，所以，当你发现你的孩子出现矮小的症状或者生长缓慢时应该及时带他到正规增高医院进行检查，以便孩子更好地长高！