女性增高的方法都有哪些

女孩天生就爱美，所以对身材矮小的女生来说，增高是一件非常渴望的事，现在这个社会，高挑身材看上去总是非常受用的，会显得很有气质。那么怎样才能增高呢？下面给大家介绍一下增高的方法。

第一、。适量的运动很关键。运动本身能使人熟睡，这样就能促进生长激素的分泌。身体充分地运动后，食欲能够增加，营养吸收好，为长高提供了物质基础。有关调查显示，白天进行过运动的人，晚上睡眠所分泌的生长激素，比白天没有进行过运动者要多。成人如此，儿童会表现得更加明显；但是需注意过度，消耗体力的激烈运动，还能让身体停止增长。

第二、补充营养很重要。世界上没有一种吃了，就能长高的食品，绝对长高的食物是没有的。从科学的角度解释，从各种食物中去交叉，摄取营养才是最好的摄取方式。营养的七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。只有营养全面均衡了，个子才会长得更高。

第三、好的心态很重要。最新研究表明，忧郁的女孩儿长不高。父母关爱不足以及情绪不稳定，都会使脑垂体分泌的，生长激素减少。另外，由于情绪不稳定，食欲会下降，睡眠的程度会变浅，生长自然也会受影响。

第四、增高手术有一定的危险性，它属于物理增高范围，希望爱美的女生在，决定的时候能谨慎点，手术有风险，大家要三思而后行。

以上是增高的方法，希望对您有帮助，怎样长高安全性永远是第一位的，不要为了长高，而伤害了自己的身体。