南京失眠医院网站

　南京失眠医院网站　白天补觉有用吗?现在很多年轻人习惯性地晚睡，因为玩游戏玩的太晚，或者是忙于其他到很晚，结果导致在睡眠的时候翻来覆去睡不着觉，不仅给患者本人的生活工作带带了很大的影响，还会给患者本人的身心健康带来一定的影响，同时也会影响到他人的正常生活，但这些失眠的人于是就想用白天补觉来弥补夜间睡眠的损失。

　南京失眠医院网站　对于这种观念，江苏省仁康神经内科研究院江发润专家说，补觉不仅无益于睡眠，还有可能加重原有疾病的严重程度，具体是什么情况，我们就跟着失眠专家一起来了解下吧。

　　一个人的睡眠时间是由生物钟决定的，不求时间的长短，而是更好地睡眠质量。其实，如果是夜里失眠后即使第二天不补觉，身体机能也会自动调节，以补足前晚睡眠的不足部分。

　　但许多失眠症患者总是采取白天卧床补觉的做法，试图补偿前一夜所欠缺的睡眠，其结果是越着急补觉越睡不着;到了该睡觉的时候却也再次难以入睡。补觉习惯可能使人的重要节律紊乱、活动能力降低，对人们的身心健康有极大危害。

　南京失眠医院网站　面对这种情况，睡前沐浴能有效改善失眠患者的睡眠质量，如果在此基础上加入些具有疾病治疗效果的药物，将普通的沐浴变为药浴，促睡的效果还会大大提高，甚至能够将轻微的失眠完全治愈。

　南京失眠医院网站　从中医的角度上说其能借助水温将水中药物透过皮肤、孔窍、经络、腧穴等部位令人体直接吸收，进入经脉血络，直达脏腑、筋骨，将药理效应发挥、输布到全身，治愈相关疾病。以下是可帮助失眠者加速入睡的药浴方剂：

　　1.天门冬、刺柏、藏箩卜、大籽蒿等藏药材所搭配构成的方剂。

　　2.黄芩15g、夜交藤30g、磁石30g、菊花15g、合欢皮20g、当归20g、生地30g、酸枣仁30g、柏子仁30g。

　　专家在这里再次提醒大家说失眠是很不好，偶尔出现失眠的状况，我们可以用方法有效改善好，但是若情况较为严重，经常性的失眠，最好是能到相关专科医院进行详细的问诊治疗，以免影响到以后的生活。

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　南京失眠医院网站　江苏省仁康神经内科研究院MX脑平衡康复体系采用现代生物基因接绪技术，诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，更彻底杜绝失眠抑郁的复发，且无创无痛、恢复周期快，效果可靠，是目前医学界普遍公认治疗失眠抑郁技术为全面、见效为快速、疗效为显着、康复为稳定的综合性一体化高新诊疗工程。

　　它采用现代生物基因接绪技术，运用现代医学尖端病技，将失眠抑郁尖端的检测仪器、现代生物基因技术与疗法精华结合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，治疗各种失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等，真正实现了神经类疾病不再反复的愿望。推荐阅读：患有失眠症怎么办 失眠有哪些因素女性失眠保健方法有哪些

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