南京哪里看失眠

南京哪里看失眠　　长期失眠会影响人正常的生活，工作和学习，同时还会导致人的健康出现问题。那么，失眠具体有哪些症状表现呢?

　　1、难以入睡：熄灯后30分钟内仍然不能睡着，很长时间内都在床上辗转反侧，难以入睡。

　　南京哪里看失眠　　2、时睡时醒：是指入睡后频繁醒来，或者醒来时间过长，而且苏醒后，往往难以再次入睡，睡眠断断续续。失眠时间不足，睡眠质量下降。

　　3、提前醒来：是指早晨醒来的时间总是提前，醒来时往往天还未亮，而且醒来后再也难以成眠，和无法入睡一样，也缩短了睡眠时间。早醒是抑郁症的早期信号，早醒之后，随之而来的往往是浮想联翩。

　　南京哪里看失眠　4、夜长梦多：失眠多梦，夜间梦境纷纭、睡卧不宁，晚上睡眠质量差、白天工作效率低。正常睡眠的人做梦，梦后对梦境基本遗忘。相反，对梦境的记忆越清晰，睡眠的质量就越低。

　　南京哪里看失眠　5、白天有明显的不适症状，如神疲乏力，头昏头胀，口干口苦，心慌心烦等，影响生活质量和工作、学习等社会活动功能。

　　南京哪里看失眠　以上就是失眠的主要症状，由于现在的社会压力大，生活节奏快，很多人患上了失眠的疾病，常常痛苦不堪，小编在这里提醒大家，要时常排解生活中的压力，经常锻炼，或者找朋友聊聊天等等，压力缓解了，心情就会好了，对治疗失眠也是不错的方法。