南京失眠怎么办

南京失眠怎么办　失眠的危害包括哪些呢

　　(1)失眠引发的一系列躯体不适，如倦怠思睡、精神不振、注意力减退、头脑昏沉、反应迟钝等，降低了人们的工作和学习效率，抑制了大脑的创造性思维。

　　南京失眠怎么办　(2)对少儿，可因生长激素在失眠时的分泌减少，影响生长发育。

　　(3)对成人，则可引起交感神经功能亢进，新陈代谢增高，影响躯体功能恢复，使机体免疫力下降而导致疾病发生。

　　南京失眠怎么办　　(4)影响皮肤的健康。失眠患者的皮肤色泽晦暗，眼袋发黑，易生皱纹;而健康睡眠者的面色红润有光泽，双目灵活有神，显得神采奕奕，精神焕发，年轻漂亮。

　　南京失眠怎么办　(5)失眠引起的情绪不稳、沮丧、焦虑，会影响人与人之间的交往，造成人际关系的紧张。而不良的人际关系又会加重失眠。

　　南京失眠怎么办　　此外，由于失眠产生的上述躯体和精神方面的不利影响，大大增加了工作时意外事故的发生，对社会造成巨大损失。1990年，江苏统计因失眠造成的直接医疗支出，以及造成的生产下降、病假和意外事故伤害等的经济损失为154亿美元。再加上因加重了其他疾病造成的医疗支出，以最保守的估计，每年经济损失达300～359亿美元。失眠问题的严重性，恐怕超过了其他各种疾患。