适量喝红酒能够改善入睡困难吗

　　【导言】适量喝红酒能够改善入睡困难吗?在平时的生活中，人们一旦出现晚上入睡困难的情况，就容易导致个人的情绪变得烦躁，而且会影响人们白天的精力和工作效率，大家在平时的生活中，都认为喝酒可以促进睡眠。那么适量喝红酒能够改善入睡困难吗?就请大家跟随南京失眠医院的专家去了解一下。

　　首先可以肯定的是，在睡前个人选择喝适量的红酒，是可以改善入睡困难的问题，主要是因为红酒的主要成分是葡萄，而葡萄具有褪黑素这种睡眠辅助激素，适量饮用是能够改善睡眠质量的。

改善入睡困难

　　而且红酒和其他酒有着本质的区别，它酒精含量低，主要以葡萄为原料，口感醇香，还含有大量的维他命，蛋白质类以及多种矿物质，最为重要的一点就是还含有一种睡眠辅助激素—褪黑素。因此人们可以适当的饮用红酒改善入睡困难的问题。

　　最后失眠专家给出解释，在红酒中确实含有一定量的酒精，但如果适量饮用，其中促睡成分发挥的作用是会抵消酒精的作用，所谓红酒就是我们常说的葡萄酒，而葡萄汁中主要的成分是黑色素，它具有较好的催眠作用，因此是可以发挥调节睡眠周期、改善入睡困难的作用。

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　　友情提示：适量喝红酒能够改善入睡困难吗?以上就是专家有关入睡困难的介绍，相信大家现在对于改善入睡困难有了一定的了解，失眠专家提醒，适量的饮用红酒能够改善睡眠质量，注意控制量，因为喝酒过多，还会增加人们起夜次数，干扰正常的睡眠等。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：400-0540-567。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：412204365。祝您健康。

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