女性夜里失眠的原因是什么

　　女性是很容易失眠的群体，在我们的周围就很容易发现患有失眠的女性，失眠不仅给女性的工作和生活造成了很大的影响，而且失眠还会影响女性的容貌，使女性容易衰老。那么，女性夜里失眠的原因是什么?很多女性失眠患者对于自己失眠的原因并不是很清楚，接下来，南京失眠抑郁康复中心胡长海专家为您详细介绍如下：

　　1、睡眠环境：很多女性只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。女性对环境改变的适应能力往往比较差，导致女性失眠。

　　2、昼夜生活节奏的紊乱：时差的颠倒，时差的改变往往会使睡眠节奏变乱，导致失眠。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

　　3、梦的影响：从印象深刻的梦境中醒过，尤其从恶梦中惊醒，情绪很长时间难以平定，往往难以再度入睡，导致女性失眠。

　　4、心理原因：焦虑、抑郁，躺在床上时思考某些问题，想丢丢不开，想放放不下;担心自己睡不着，这样的情况最妨碍入睡。还有的害怕黑暗、恶梦、睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度担忧都妨碍入眠。

　　5、酒和药物的因素：对催眠药物产生依赖的人常会有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显著的失眠。长时间服用兴奋剂的人也会出现失眠症状。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显著起来，本人却不知道这长期的习惯，其实是女性失眠的内在原因。

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　　友情提示：女性夜里失眠的原因是什么?综上所述不管是由于哪种原因引起了女性失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。