失眠的因素有哪些

　　导读：影响睡眠的因素有很多，其中一些不良的生活习惯也是影响睡眠的一个非常重要的因素，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医，以免影响日常的工作和生活。

　　那么都失眠有哪些原因呢？据南京神经内科医院专家介绍，白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪紧张易怒。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。

　　尚能慢慢入睡，但一觉醒来才睡2-3小时，以后则反复不能入睡，离清晨还有2小时或更早时就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦。由于夜半醒来，要等到天亮才能起来，如果此时家里人都还在酣睡，失眠者的心情会更加烦躁易怒。

　　个体有过一些过失，却始终不能原谅自己，强烈的自责让他夜不能寐。也可能心中有创伤性事件，遇到生活中的刺激便再次诱发，而个体又不能做出正确反应，那么使情况更加糟糕，使失眠也越来越重。总有些事情需要处理，怕自己睡过头了而耽误事。还有很多人感觉不到周围环境的安全，连入睡都不是那么的安稳。

　　有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

　　一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病；或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。

　　温馨提示：如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会出现睡不着的情况。大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症，情况严重的需要尽早的治疗。如果您想了解更多的信息，请点击在线咨询我们的QQ客服412204365也可以拨打热线电话400-0540-567。我院南京神经内科专家将为您提供最专业的解答，仁康医院神经内科网祝您健康。