南京严重失眠如何治疗

　南京严重失眠如何治疗　江苏省仁康神经内科研究院江发润专家介绍，近年来，失眠症患者的人数正在不断的往上攀升，寻找有效的失眠症治疗方法一直以来都是人们的追求。但大部分失眠症患者往往只想用最快捷的方式来解决失眠困扰，因此安眠药被受到大量的使用。专家提醒长期使用安眠药物不仅会产生一定的副作用，还会对药物产生依赖性，不利于失眠的长期治疗。其实，治疗失眠症的手段多种多样江苏省仁康神经内科研究院治疗失眠症效果最好。

　南京严重失眠如何治疗　一、入睡困难：这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。所以，作为治疗失眠的好方法之一，此类中医通常建议患者主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。同时，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。

　南京严重失眠如何治疗　二、整晚睡不着：这类人属于心肝火旺型，多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。中医治失眠主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，中医认为服食酸枣仁粥也是治疗失眠的好方法。　　三、时睡时醒：这类人属于脾胃失和型，夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。中医治失眠主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。

　南京严重失眠如何治疗　四、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关、神门、后溪等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

　南京严重失眠如何治疗　五、老做噩梦，睡不踏实：要说中医有什么治疗失眠的好方法，从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。中医治失眠主要以养血安神为主，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。

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