南京冶失眠最好的医院

　南京冶失眠最好的医院　江苏省仁康神经内科研究院江发润专家介绍，失眠的滋味相信大家或多或少都有尝试过，暂时性，偶然的一两次失眠对我们的健康并不会造成大伤害，但失眠所带来的效应及症状我们还是深有体会的。的确，失眠本身就很让人头痛了，失眠根据其持续时间及严重程度可分为暂时的、长期的、轻微的和严重的。暂时和轻微的失眠都比较容易解决，但如果是患上严重失眠的话，那危害性就大了。专家表示严重失眠不仅对于患者的身体健康损害都很大，还很可能会诱发出其它的心理及失眠抑郁。那么严重失眠该怎么办呢?

　南京冶失眠最好的医院　1、应寻求失眠的原因，有针对的进行治疗。如积极治疗慢性躯体疾病;在失眠抑郁中，比较常见的情况是失眠作为抑郁障碍、焦虑障碍的一个症状，此时应进行系统的抗抑郁、抗焦虑治疗。对不能明确病因的失眠，也就是习惯称之为“单纯性失眠”或“原发性失眠”，早期就诊的意义是接受医生关于睡眠常识和睡眠卫生的指导，避免因形成一些不良睡眠卫生习惯、错误认知而出现失眠的慢性化。

　南京冶失眠最好的医院　2、必须放下思想包袱，要改变思想上对睡眠和失眠的不正确的认识。目前，人们对失眠的认识存在许多误区，包括睡眠时间的长短、失眠的问题、用药问题等等，所有这些问题都给失眠症的治疗带来了很大的困难.，医生认为，对失眠症，患者首先要了解失眠症的基本知识，放下思想包袱，必须了解，睡眠是人脑的自然过程，只要不去人为地干扰它，就能睡好。睡眠时要采取顺应自然的态度，停止干扰睡眠的一切烦恼和思绪，任何烦恼之事都应暂时抛开，不要在睡觉想心事。

　南京冶失眠最好的医院　3、可借助药物治疗、心理治疗等多种手段。小剂量、短时间使用药物是有效医治严重失眠的重要手段之一，但药物有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。另外，在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关，而心理治疗主要适用于以情绪原因为主导作用的失眠抑郁疾病，当心理问题解决了，那么严重失眠的症状自然而然就消失了。

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