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南京失眠看什么医院

来源:南京仁康医院

 南京失眠看什么医院 江苏省仁康神经内科研究院江发润专家:失眠在人的生活中经常出现,有的人对睡眠的期望很高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上容易出现各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡 眠的压力,容易引起失眠。

 南京失眠看什么医院 莲子龙眼粥:莲子25克,龙眼20克,大枣6枚,大米50克,冰糖20克。将冰糖捣碎;大米淘洗干净备用。锅内加水适量,放入莲子、龙眼、大枣、大米共煮粥,快熟时加入糖末,再煮至粥熟即成。每日1次,临睡前服食,连服1个月。

 南京失眠看什么医院 莲子百合粥:莲子30克,百合15克,大米60克,冰糖末30克。将百合去杂,洗净,捌成小片;大米淘洗干净,备用。锅内加水适量,放入莲子、大米煮粥,八成熟时加入百合片、冰糖末,再煮至粥熟即成。每日2次,连服2周。

 南京失眠看什么医院 莲子心茶:莲子心2克,生甘草3克。将莲子心与生甘草放入中开水中冲泡。代茶饮,每日数次。

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