小孩子怎样才能长高

孩子怎样才能长高?不管是女生还是男生，不管是上班的还是学生，不管是年纪大的还是年纪小的，身高矮小的问题随时都在影响她。我们都有这样的一种感觉，在小的时候，个子高的同学别人都会羡慕他，而且个子高还会有着很大的自信，这种自信时时刻刻影响他。而个子不高的呢?很多容易产生自卑的心理，导致学习成绩也不好。所以，长高增高是很多父母最关心的事情。那么，孩子怎样才能长高?

孩子怎样才能长高

一、充足的睡眠：孩子在睡着的时候生长激素分泌为高峰期，在晚上十点睡觉的时候，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。

二、体育锻炼：体育活动有着利于加快血液循环的作用和，能促进骨骼的生长。同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。

三、愉快的心情：影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果你的孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响孩子长个。

温馨提示：孩子在长个是有着时间段的，在这个时间段，父母需要选择正确的增高方法使孩子长高，不过影响长高的因素也非常的多，但是由于自身的体质不一样，所以想要增高，必须要在科学的基础上，对孩子采取全面分析、准确判断身高不理想的障碍，采取针对性的个性化综合解决方案，同时，在专家指导与孩子的积极配合下，才能让孩子科学长高。