怎样给孩子长高提供营养呢-

如何提供营养，怎样科学增高?万物的生长都是离不开营养的，人也一样，特别对还在生长发育的孩子来说，营养显得更为重要，因为生长发育时摄入营养除了维持机体新陈代谢以外，还得有适量的存储保证继续生长发育的需求。随着人民生活水平的提供，家长对幼儿营养的问题日益关注，那么，怎样给孩子长高提供营养呢?

所谓营养均衡是：人每天应吃齐四类食物，五谷、蔬果、乳类和肉类，每天都吃齐了，人体每天所需的全部维他命和矿物质就不缺，这四类食物，合起来提供人体每天需要的七大养分，因此，这四类食物合称“均衡的食物”。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢也是极为重要的。因此在每天的饮食中我们要注意这几类食物的合理配。

为了使营养能够吸收、利用，我们应当注意合理的膳食，同时保证食物种类的平衡，即粮豆类、蔬菜水果类、鱼肉蛋类、奶及奶制品类、油、盐、糖类，每天都有一定的量，而且各种食物都占有一定的比例。如3~6岁每日所需动物类食品100~150克、蛋50克、奶及奶制品250克，豆制品15~30克、粮食200~250克，蔬菜150~250克、水果50克、糖12克。

为什么青少年长高需要营养?现在大家都在讲要吃有营养的，那么什么是有营养的呢?现代科学中的“营养”应该理解为：营养是人类摄取食物满足自身生理要求的必要生物学过程，这种生物学过程包括机体对食物摄取、消化、吸收和利用。因此，我们不能把营养简单地理解为营养物质，也不能把营养作为评价食物质量的标准，营养只是一切生物所共有的一种生物学过程。机体通过营养作用摄取食物，主要是消化吸收利用食物中的有效成分，这些有效成分就是我们常说的营养素。

温馨提示：通过以上内容介绍,希望能够给大家带来帮助，对于矮个的孩子来说，长高是他们的最大的愿望，但是选择有效、安全、科学的治疗方法很重要，以免盲目增高给孩子造成不必要的影响。