如何让孩子高人一等

如何让孩子高人一等?如今很多家长都意识到身高的重要性，“望子成龙”是很多家长们的普遍心愿，很多年轻的父母都希望孩子能够拥有一个良好的身高。但在对怎么让孩子长高的问题上还是一知半解。甚至有的时候，家长的一些错误的方法还很容易阻碍孩子长不高。怎么做能让孩子长高呢，那么，如何做才能让孩子高人一等呢?

科学的方法来帮助孩子长高

一、经常的去爬山

经常的去做爬山的运动，能使肺部的肌肉和肺活量增加。随着爬山幅度的上升，空气其中的营养中的物质被称作“空气维生素”的富含的含量越来越多，加之气压降低，能促使生理的功能发生一系列变化。

二、少吃糖果和零食

我们知道营养的全面才有利于健康，同时丰富方营养是来源饮食。平时让孩子远离甜食和零食，以免影响生长激素分泌降低。所以，尽量不要让孩子吃太多的糖果、甜食、饮料等。其次每天早晚要各喝1杯牛奶。让孩子多补充蛋白质。如果担心牛奶的糖分过高，也可用无糖豆浆取代。

三、充足的睡眠要证

身高的生长和内分泌激素有着很大的关联，人体在熟睡的状态下生长激素分泌是最旺盛的。每天晚上十点至十二点和清晨五点左右，是生长激素分泌的高峰时期，所以让孩子晚上十点之前入睡，早上六点半左右或七点以后起床，以确保生长激素更好的分泌。

温馨提示：孩子的健康成长是家长们最大的心愿，在日常的生活中需要养成良好的生活习惯是非常重要的，希望以上的方法能给您带来帮助。让孩子在健康快乐的生活环境下快速的长高。此时，一旦发现孩子身材矮小要及时的带孩子带医院进行检查和治疗。