青少年增高的饮食禁忌是什么？

青少年增高时候有很多错误的做法，今天凤凰中医频道小编就来和大家聊一聊关于“青少年增高的饮食禁忌是什么？”的相关话题，具体内容如下：

1、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

2、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

3、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

5、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

好也，以上内容就是各位同学和家长在少年增高期需要注意的关于“青少年增高的饮食禁忌是什么？”事项，希望能够对您有所帮助。凤凰中医频道小编提供。

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