南京失眠症的医院

　南京失眠症的医院　按摩有助于缓解失眠症。相信很多失眠症的患者都是靠吃药来缓解病症。但专家说其实患者除了吃药以外，在日常时间里拿出些时间来做些按摩的动作，可以有效地缓解失眠的症状，同时也有助于身体的健康。让我们来听听江苏省仁康神经内科研究院的专家是怎么说的。

　　1. 用双手上下抹面5-10次。也就是干洗脸，洗得让脸部发热了就行了。

　南京失眠症的医院　2. 让耳朵有发烧的感觉。这是为了调理失眠患者的脏腑和睦的有关按摩双耳治疗失眠的知识，用双手心搓揉双耳10多下。

　南京失眠症的医院　3. 双手轻柔地互相拍打5-10分钟，放松心情。拍打力度不要太大，也不要太轻，以柔顺地刺激双手的手掌、手背、手指为好。接下来是双脚互相拍打5-10分钟，要求与双手互相拍打是一样的拍打双手和双脚能治疗百病，根治失眠的基础，每天必需认真地去做，坚持做下去，效果就在眼前。

　　4、用双手十指过去往后梳头100次，梳头。让头皮出现热乎乎的感觉。这是为了健脑养神。

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