南京失眠的医院

　失眠是一种常见的疾病，其症状多种多样，表现复杂。江苏省仁康神经内科研究院精神科专家指出，发生失眠可能正是严重疾病的信号。在首次发生睡眠障碍以后的6年中，睡眠不好的人比睡眠良好的人患缺血性心脏病的几率高2倍，比睡眠好的人犯经常性头痛的高3倍。失眠除与"现代生活压力"有关外，还是造成其他心理疾病的危险因素，失眠造成的抑郁比没有失眠问题的人高出4倍，25%至40%的抑郁患者有严重的失眠问题。

　南京失眠的医院　一项调查表明，45.4%的人存在失眠问题，远比自认为有睡眠问题的25.5%的比例高许多。江苏省仁康神经内科研究院精神科专家指出：" 江苏和谐大概有20%至30%的人受失眠的侵扰，但只有不到5%的人被诊断为失眠。"随着社会文明程度的提高，工作、学习、生活的快节奏，各方面的压力随之增大，失眠情况增多，然而，失眠问题往往被人们所忽视。

南京失眠的医院　　失眠已经成为了一个社会问题，很多人采用饕物疗法，就是每天睡前服用安眠饕。江苏省仁康神经内科研究院精神科专家认为，安眠饕物的副作用很大，妥善服用具有安神、镇静功效的食物进行调理，就可以让您睡得更香;以下推荐五道简易的汤，不妨试试：

　　静心汤

　　龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用，可达到镇静的效果，尤其对心血虚的失眠者,功效较好。

南京失眠的医院　　安神汤

　　将百合五钱蒸熟，加一个蛋黄，以200毫升水搅匀加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心安神、镇静作用，常饮有 助于改善睡眠.

　　百合绿豆汤

　　取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能够促进大脑神经细胞分泌，使人昏昏欲睡的递质-五色氢胺。

南京失眠的医院　　酸枣仁汤

　　酸枣仁三钱捣碎水煎，每晚睡前一小时服用，酸枣仁能抑制中枢神经系统有较恒定的镇静作用，对于血虚所引起的心烦或心悸不安的有效。

　南京失眠的医院　桂圆莲子汤

　　取桂圆莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。