南京市有没有心理咨询所

　南京市有没有心理咨询所　哪些方法治疗失眠有效。失眠是很多人都会出现的情况，但是每个人失眠的程度都不一样，有的人只是轻度的失眠，偶尔会出现失眠的症状。但是有的人的失眠症状就比较严重了。但是并不是所有的失眠都能够称之为失眠症的。失眠症在近代生活中有较高的患病率，尤其是生活或者工作压力很大的朋友们更容易患这种疾病。因此，很多朋友都想知道失眠症的治疗方法，下面就为大家介绍一下 在谈到心理疗法是怎么治疗失眠症的这个问题时，江苏省仁康神经内科研究院江发润专家指出，心理因素通常在失眠症发病中占据重要的地位，故而心理疗法不仅仅可以用来治疗失眠，还可以治疗因失眠而引起出的各种伴随症状。失眠症的常见心理方法：

　南京市有没有心理咨询所　1、移情易性法：要说怎么治疗失眠症，有时候我们需要分散掉病人对疾病的注意力，使思想焦点从病所转移于他处;或改变其周围环境，使患者不与不良刺激因素接触;或改变病人内心虑恋的指向性，使其从某种情感纠葛中解放出来，转移于另外的人或物上等等。

　南京市有没有心理咨询所　2、暗示解惑法：采用含蓄、间接的方式，对病人的心理状态产生影响，以诱导病人无形中接受医生的治疗性意见，或产生某种信念，或改变其情绪和行为，甚或影响人体的生理机能，从而达到治疗疾病的目的。暗示的方法，一般多采用语言，也可采用手势、表情，或采用暗示性药物及其他暗号来进行。

　南京市有没有心理咨询所　3、劝说开导法：在一定条件下，言语刺激对心理、生理活动都会产生很大的影响。因此，正确地运用言语这一工具，对病人采取启发诱导的方法，宣传疾病的知识，分析疾病的原因与机制，解除病人的思想顾虑，提高其战胜疾病的信心，使之主动积极地配合医生进行治疗，从而促进健康的恢复。

　南京市有没有心理咨询所　4、顺情从欲法：物质决定精神，需求的满足与否，会影响人的情绪与行为。所以，要说怎么治疗失眠症，必需的生活欲望不能得到满足，不仅影响正常的生理活动，甚至导致精神神志的病变而出现失眠。对其仅用劝说疏导、移情易性，甚至采取强行压制均难以解除病人的疾苦。

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