南京市心里医生在线咨询

　南京市心里医生在线咨询　顽固性失眠是失眠的类型中最常见的一种。江苏省仁康神经内科研究院是一家治疗失眠的专业医院，该院专家指出，临床证实，顽固性失眠不好治愈，但是如果方法正确，顽固性失眠是可以治愈的。顽固性失眠主要是因为患者们的心理因素导致的，要想治愈顽固性失眠应该从患者们的心理出发，那么，顽固性失眠可以治愈吗?

　南京市心里医生在线咨询　第一，保暖自己的足部，双脚容易冰凉的人睡眠质量较差，除了晚上睡前需要用热水泡脚外，人们还可以穿着厚的袜子入眠。

　南京市心里医生在线咨询　第二，保护室内环境，人们在睡觉时比较敏感，容易受到外在因素的影响，例如噪音、尘埃等，所以在适当的时候关上窗子睡觉。如果晚上打扫房间使用清洁剂的话，可能会引起过敏反应，所以打扫卫生，卧室里面可以防止郁金香。

　南京市心里医生在线咨询　第三，积极寻求专业医生的治疗，在治疗的时候配合医生使用心理治疗，不要着急惊慌，心理有什么消极的想法就要发泄出来，摆脱困扰你的杂念。

　南京市心里医生在线咨询　第四，思想上保持沉稳，消除自己的自卑想法，在社会上、家庭里建立自己的平衡心理，如果有吸烟、饮酒等不良习惯，尽早戒掉。

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