南京治疗失眠的医院哪家好

　南京治疗失眠的医院哪家好　治疗失眠多梦的步骤与方法?南京仁康神经内科研究院胡长海专家介绍：

　　1、鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装进不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易进睡。

　　2、睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静睡眠不好吃什么好神经。

　　3、烦躁不易进睡时，喝杯糖水，天生大量血清素，抑制大脑皮层。

　南京治疗失眠的医院哪家好　4、调整生活习惯，如取消或减少昼寝，养成按时睡眠的习惯。

　　5、若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，失眠多梦吃什么药即可进睡。

　　6、核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。

　　7、柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。

　南京治疗失眠的医院哪家好　8、枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中。一周后天天早，中，晚各服一次，每次15粒，同时服用蜂蜜(槐花蜜最好)。

　　9、适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲惫感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲惫反而影响睡眠。

　　10、服枸杞子有晚安神，早振奋作用。

　南京治疗失眠的医院哪家好　11、睡觉前，将适量葱白切碎，用布包好至于枕边，有催眠作用 。由于，吸进的葱味有刺激大脑皮层的功效。

　　12、一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。

　　13、睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。

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　南京治疗失眠的医院哪家好　该疗法分为调理期、恢复期、巩固期三个阶段,具有修复基因、综合调理、激活细胞、双向调节、提高免疫等优势,能够直接通过血脑屏障作用于大脑,激活并营养 大脑中枢神经核,调节神经突出处活性基因的介质平衡,阻断失调基因的介质在神经中传递,促进神经多巴胺的转换,增加蛋白质的合成,恢复神经元的正常功能,达到有效治疗之目的推荐阅读：患有失眠症怎么办 失眠有哪些因素女性失眠保健方法有哪些☆温馨提示☆★ 南京仁康神经内科研究院优质服务内容公示 ★ 为保障患者快捷、详细了解疾病的相关信息，提前安排就医计划，减少候诊时间，经医院有关部门讨论，我院决定开通网上咨询、预约绿色通道。 网上在线咨询由南京仁康神经内科研究院专业咨询医生在线解答相关疾病问题，根据患者病情给予有针对性的专业建议，并提供有效、可行的专业治疗方案。我们承诺对患者病情严格保密!★ 网上预约挂号 ★ 网上预约可免名医挂号费，免排队。★ 名医假日无休门诊 ★ 为方便患者休息日看病，不影响上班，提供更人性化服务。