南京最专业的失眠治疗医院

　南京最专业的失眠治疗医院　什么睡态不利于睡眠?睡眠是我们生活中头等的大事，不好好睡上一觉，就会没什么精神体力做事，无精打采的，而影响到睡眠的质量是很多种的，比如环境因素，社会因素等，但在所有的因素中，要数个人因素是最为常见，又最为关键的一个因素，比如睡的姿势也是会影响到睡眠的质量，而睡眠不好，时间久了就会出现失眠症的现象，大家也知道失眠症的危害有多严重。

　南京最专业的失眠治疗医院　江苏省仁康神经内科研究院专家介绍说睡眠不好也与睡觉的姿势有关，好的睡觉姿势最好采取半侧卧，可保证全身放松，气血顺畅。但要注意几种睡姿不利于睡眠质量，到底是哪几种呢?我们一起来看看吧。

　　1. 微醉入睡。有些人觉得带着醉意能很快睡着，但事实上，入睡后很难进入深度睡眠，让人更疲累。对于一些本身就患有心血管疾病的人来说，微醉入睡更容易犯病。

　南京最专业的失眠治疗医院　2. 张口呼吸。睡觉最好用鼻呼吸，如果张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激，也会让人半夜醒来。

　　3. 戴饰物入睡。一些女性习惯戴着首饰睡觉，这样很容易磨损皮肤，让人感觉不适，也容易加速佩戴部位皮肤的衰老。

　南京最专业的失眠治疗医院　4. 枕着手睡。这样会使肢体处于紧张状态，引起上肢麻木酸痛，还会对颈椎和肩周产生压迫感，影响睡眠质量。也会导致腹压直接增高，增高食管下端的LES括约肌的压力，胃的内容物会流入食管里，长期刺激食管会导致反流性食管炎。

　　5. 室温过高。温度过高会使人体代谢旺盛，睡不踏实。另外，温度高会导致室内微生物处于活跃状态，对健康不利。对于患有心脑血管疾病的中老年人，室内温度过高容易引起胸闷，进而影响睡眠。

　南京最专业的失眠治疗医院　睡眠对于我们拥有一个好的体力是很有帮助的，也是很有效的方法，而我们在生活中一定要养成良好的睡眠习惯，但是若出现了失眠症的现象，这时我们最好是求助于医生的帮助，或到专科医院进行详细的问诊治疗，让专家为您看好疾病，早日摆脱失眠的烦恼。

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