南京焦虑症失眠怎么办

　南京焦虑症失眠怎么办　慢性失眠症患者为何以冬季出生者居多?慢性失眠症是人群中最常见的睡眠障碍之一。通常慢性失眠症与遗传、环境、精神和躯体疾病等许多因素有关。专家说在寒冷季节出生的人可能与成年以后发生慢性失眠症存在一定关系。除了冬季出生的人数较多，夏季最低外，在春、秋季出生的人患慢性失眠症比例均为两成左右，下面我们请江苏省仁康神经内科研究院江发润专家为我们讲讲到底是怎么的一回事。

　南京焦虑症失眠怎么办　有专家对此进行此项研究，美国范德比尔特大学的研究人员将90名志愿者安排在一个特制的房间里，这个房间可以检测出人们消耗的氧气量和呼吸排放出的二氧化碳量。这是测量人体能量消耗情况的最好办法之一。

　　研究人员要求志愿者们不要说话，也不要走动，只能坐在椅子上看电视。范德比尔特大学研究员马切伊·布舒斯基说：“最初给志愿者们看一些非常无聊的风光片。在此期间，我们测量了他们在休息状态下的新陈代谢率。”

　南京焦虑症失眠怎么办　此后，研究人员给他们播放了5段喜剧片段，每段持续约10分钟。喜剧片使志愿者大笑不止。同时给他们检测了心率、呼吸状态等，并与休息状态下的数据进行比较。结果发现，他们在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量。

　　研究人员计算，如果每天开心微笑10分到15分钟，可以消耗50千卡的热量。这意味着每年就可以减肥2公斤。

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