南京失眠去哪个医院

　南京失眠去哪个医院　醋真的能有效提高睡眠吗?很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思、彻夜难眠，于是就渐渐患上了失眠症，严重影响到日常的生活质量。专家说其实家里的食醋可是有妙用的，我们来听听江苏省仁康神经内科研究院江发润专家的具体说说。

　南京失眠去哪个医院　江苏省仁康神经内科研究院江发润专家介绍说： 长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。紧张性疲劳的产生，主要是遇到紧急情况时，人体内受生理条件反应，会产生大量的乳酸，甚至形成蓄积，一旦出现乳酸的大量蓄积，就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳，这种疲劳很容易导致睡眠障碍。而醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。可见，紧张性失眠患者适当喝些醋是有助于改善睡眠质量的。

　　当然，喝醋改善紧张性失眠不是喝得越多越好，最好用温水稀释后再喝，因为醋中含有较多的醋酸，直接喝醋能够腐蚀牙齿，使之脱钙，喝完后也别忘记漱口。醋的品种也应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的，如米醋等，粮食酿制的醋有较高的营养价值，它含有人体所需的各种氨基酸、维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分。

　南京失眠去哪个医院　另外专家建议患者最好还是能够到正规专业的失眠抑郁医院就诊治疗，积极配合好医生提供的治疗方案。

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