吃什么钙片可以长高，孩子长高的方法哪种有效

　　吃什么钙片可以长高?很多孩子都可以健健康康的长高，可是自己的孩子却长得很慢，达不到正常的身高标准。那么，吃什么钙片可以长高，孩子长高的方法哪种有效?一起来看看北京权威增高专家是怎样介绍的吧!

　　吃什么钙片可以长高，孩子长高的方法哪种有效?

　　1.培养良好习惯，保证充足睡眠

　　吃什么钙片可以长高?健康良好的生活方式是保证正常增高发育的重要条件。应做到生活有规律，睡眠充足，饮食起居正常，学习不过度疲劳，业余爱好健康有益，积极参加文体兴趣活动，情绪愉快稳定，不吸烟，不饮酒。尤其要保持充足的睡眠时间，因为睡眠时增高激素的分泌量较多，特别是在深度睡眠时分泌最多，是清醒时的3倍，充足而良好的睡眠，有助于长高。儿童怎样长高?一般来说，年龄越小的孩子，睡眠时间越要长。少年儿童的睡眠时间应以8～10小时为佳，且最好能在晚上10点以前就寝。

　　2.营造优良环境，远离疾病干扰

　　吃什么钙片可以长高?专家表示，营造一个舒适、安全、卫生、健康、文明的生活环境(物质环境、精神环境)是非常重要的。生活环境嘈杂、污染严重、空气混浊，均可危害儿童身心健康，使其发育潜力得不到充分发挥，并影响其体格健壮及身材的增高。同样疾病也会对身高产生不良的影响，比如各种急慢性疾病，如慢性肾炎的孩子普遍身高都不如其他孩子，还有经常感冒同样也会影响身高增长。另外与骨骼有关的疾病应及早治疗，以免影响身高的增长。如甲状腺功能低下症、慢性肾皮质功能减退症、软骨营养不良症、特纳症、性腺功能低下症(中性症)等。

　　3.定期检查身高，及时发现问题

　　定期测量孩子的身高，按日期顺序做好笔录，发现孩子增高速度减慢(连续多次测量结果均低于同性别、同年龄正常儿童的平均值的10%以下)，首先应在客观上找原因，观察营养、睡眠、锻炼等方面是否存在问题，如有应加以及时纠正。还应该带孩子到医院进行检查，诊断一下是否因疾病引起增高速度减慢。但不可轻易地下诊断结论，以免因误诊而影响最终的身高。

　　吃什么钙片可以长高?温馨提示：

　　(1)虽然身高受遗传因素的影响，但抓住增高突增时机进行适宜的饮食和运动等方面的合理“追肥”，是完全可以挖掘身高潜力，有效促进长高的。

　　吃什么钙片可以长高?(2)帮孩子助长，首先要了解孩子长不高的真正原因，切不可盲目用药。

　　(3)营养过剩也同样会妨碍儿童的增高发育，影响身高的增长。

　　(4)经常食用营养丰富的粗粮和杂粮，有利于长高。

　　(5)糖吃得太多不利于身高的增长。

　　(6)适度的体育运动有利于增高。

　　吃什么钙片可以长高?本文由北京权威增高专家为您介绍，希望能够帮助到广大身材矮小的朋友。温馨提示：想要增高一定要先查明原因，然后选择适合的增高方法，才能真正实现长高梦想。如有其它疑问，可以点击在线咨询，与我院专家沟通。