17岁青春期怎么长高最健康

青春期是一个特殊的时期，他们希望得到尊重，但他的心是很脆弱的，看起来很强壮，事实上，是很脆弱的。我们都知道现在的女人非常注重自己的身材，因为人们对外在美的要求也越来越多，身高是首当其冲的要素。但很多女性对自己的身高不是很理想，很多女孩为了身材好乱吃药，试过一些方法之后往往还是事败垂成。那么，17岁青春期怎么长高最健康?

17岁青春期怎么长高最健康：

第一、内分泌失调：生长激素分泌不足，严重影响身高的生长。侏儒症就是生长激素分泌不足引起的。

第二、营养不足：营养不足也是影响少儿增高的重要方面，正在发育的少年儿童更要保证每天至少一袋鲜牛奶

第三、早熟：有些女孩早熟，9岁、10岁来例假，14岁左右就不再生长了。

第四、微量元素缺乏：缺乏微量元素也会影响孩子的生长。比如：钙、锌、铁、磷、碘、锰、铬、氟、铜、硒等。但是最主要的元素是：钙、锌、铁。

第五、运动：运动有利于正在发育的少儿生长，建议家长不仅仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动。

专家提醒：使用增高药，一定要正确认识，千万不要胡乱吃药，特别是青少年，万一用药不当很可能导致本该生长的身体停止发育。其实现在很多标榜的增高药一般都是一些营养补充剂，有些增高药中会添加生长素，对生长激素不足者具有一定疗效，但是如果食用过多，还是对身体会产生一定的伤害。