有助于青少年增高的生活方法，你知道吗？

青少年正是长身体的时候，这个时候的生活习惯也和身体增高有一定的因素，所以保持一个良好的生活习惯对身体是有好处的，下面一块说一些关于对增高有益的生活习惯，具体如下:

１．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；

２．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；

３．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

４．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；

以上几点就是有关对身体增高有益的介绍，希望能够对大家有所帮助，具体请咨询专业的医生，凤凰中医为您提供。