最有效的成人增高方法？

最有效的成人增高方法？随着人们生活的不断变化很多人就想解决自身的缺陷，增高是现在很常见的一种问题，这种问题给很多人都带来很大的困扰，那么哪些方法能增高呢？

最有效的成人增高方法？增高专家指出长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。这些营养素必须一起摄取，才能让身材变得高大。

最有效的成人增高方法？运动也是刺激长高的最有效方法。运动对身体造成的推拉力量，可以刺激骨胳生长。因此能够让身体上下跳动的运动，最能刺激生长。有利长高的运动包括：篮球、跳绳、游泳、跳高、跳舞。

最有效的成人增高方法？上面介绍的就是关于增高方法的内容，希望可以给大家带来实质性的帮助。祝健康长高!