吃钙片能长高吗-

吃钙片能长高吗?长高的方法在现在的生活中有很多种 ，而吃钙片就是其中比较多见的一种，专家指出长高是现在我们比较熟悉的一个话题，但是由于其中很多方法会给患者的身心健康带来危害，因此矮小个子长高一定要选择科学的方法才行，那么吃钙片能长高吗?为了你的健康成长来看看专家带来的解析;

吃钙片能长高吗?市场上有很多食物有利于儿童增高，家长可以随意挑选，但是有些食物是不能不选的，是儿童增高，健康发育的必需食物。儿童增高假如缺乏这些，会严重影响以后的人生。因此专家认为家长必需做好监督职责，认识清楚哪些食物是儿童必需的及其产生的后果。

家长要注意孩子的身高变化，如果发现您的孩子身高明显低于同龄孩子，就要带孩子去正规的增高医院进行科学的检查诊断。而且，孩子的年龄越小，治疗的时间越早，增高的空间越大，千万不要错过了孩子的最佳增高时机，不然就会终身遗憾的。

吃钙片能长高吗?1、缺锌：会出现异食癖、厌食症、骨骼发育障碍、肝脾肿大、 脱发腹泻、皮炎、复发性口腔溃疡、青春期痤疮、免疫力低下、智力低下、伤口不愈合等症状。缺锌可补一些含锌高的食物，如可可、莲子、花生、芝麻、核桃、蛋类、瘦肉(牛、羊、猪)、动物肝、奶、虾类、海鱼类、瓜子、杏仁、芥菜、榛子、柿子、西瓜霜等。

2、缺钙：婴幼儿生长停滞，抽搐、骨软化症、佝偻病等，含钙的食物有海藻类、海鱼、菠菜、大豆制品、花生、柑橘、山楂、瓜子、芥菜、枣、虾类、海蛰、海带、榛子、萝卜、杏仁、橄榄、西红柿、花生大骨头汤(炖时加些醋)、蛋类、绿色蔬菜等。

3、缺铁：贫血、易患急慢性感染、免疫力减弱、厌食、腹泻、生长发育停滞等。含铁的食物有莲子、 黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、橄榄、蘑菇、油菜、芝麻、动物肝肾、血豆腐、酵母、枣、小豆、芹菜、香椿、海蛰、海带、大豆制品、鱼、蛋黄、西红柿、虾皮、淡水螺、香瓜、谷类、胡萝卜、绿色蔬菜等。

4、缺铜：铜是体内酶和辅酶的重要成分之一，贫血、骨质疏松、牙易脱落、筋骨易损、血管弹性降低、高血脂症，儿童缺铜发育迟缓，智力低下，易发生脂溢性皮炎，步行不稳，丘疹等。含铜的食物有柿子、芝麻、粗糠(小米、玉米)、柑橘、杏、栗子、豆类、山楂、红糖、蘑菇、动物肝、鱼虾等。

吃钙片能长高吗?5、缺镁：抽搐、高血脂症、白血症、关节炎、胃结石、心血管病、听觉迟钝、耳膜硬化症。含镁的食物有胡萝卜、黑枣、香蕉、菠菜、新玉米、谷类、芥菜、黄花菜、大豆制品、紫菜、花生等。

6、缺碘：导致甲状腺肿大，孕妇缺碘，早产胎儿畸形，智力低下。含碘的食物有食用碘盐、海带及海产品。

以上就是儿童增高不得不需要的一些食物，家长在儿童增高的阶段中有着不可替代的监督作用和义务，饮食方面，尽量保证孩子饮食的多样化，给孩子补充充足的均衡的营养;鼓励孩子进行适当的运动，不要坐着不动;合理的安排作息，保证充足的睡眠;不要打骂孩子，保持孩子心情的愉悦等等，这样全面的调整，才会激发更大的生长空间，帮助孩子快速长高。

温馨健康提示：以上就是权威专家“吃钙片能长高吗?”这个问题的解析，希望对你有所帮助，想长高一定不要随便妄意吃什么不可靠的增高产品，这样是很不理智的，祝你早日长高!