青少年怎样增高最有效

青少年怎样增高最有效。对父母来说孩子的身体健康是最重要的。孩子长个子不算太明显是孩子的身体出现了一些问题，孩子的身高出现问题自然会给父母带来很大的压力，真是可怜天下父母心，那么，青少年怎样增高最有效呢?

青少年怎样增高最有效：

首先第一点就是抓住关键的时期。这也可以分两点来说，首先从季节上来说，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米;其次是6～10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这“神秘的5～10月”里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。

其次从年龄上来说，10-18岁是增高的快速时期。建议矮个子补充营养：首先蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。此外，还要鼓励孩子坚持运动，保证睡眠的充足，确保心态的积极乐观等等，这样充分的调理可以挖掘生长期间的生长潜力，快速的达到理想的高度。

专家提醒，影响青少年长不高的因素很多，家长都要通过表象去看实质的。抓住孩子的增高时期，采取有效的增高措施是让自己孩子不输在“起跑线”的第一步!

青少年怎样增高最有效。专家提醒：拥有个满意的身高，是非常令人羡慕的，身材矮小极易造成自卑心理。身高问题对的生活，婚姻造成严重影响，尤其是对于青少年，怎样能长高?人和万物一样，除营养外，还需要日光、空气和水，在自然环境中进行锻炼。良好的生活习惯是一种最积极、最有效、最经济的促进身高的手段，促进身体发育能力的提高。