20岁男生增高的方法-

男生的身高在社会上一般要比女生出色，但是最近这几年很多20岁男生的身高不是很理想，给他们的身心健康带来了许多的危害，专家指出男生的增高的方法有许多种，所以我们一定要多重视，不能随便选择不正规的方法，那么20岁男生增高的方法?下面我们去看看下面的专家带来的详细解析;

20岁男生增高的方法?在社会中，身体矮小的男性也往往在工作方面得不到重视，甚至和很多工作失之交臂，更不用说爱情，往往在介绍到身高时就直接被Pass掉了。身高已经成了他们这辈子无法愈合的伤。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

人的高矮肥瘦不仅影响一个人的升学、择业、参军等大事，更让男人头痛的是影响自己的择偶。许多年轻的姑娘口上即使不说把身高作为择偶的重要条件，但心里早已一清二楚。所以，矮个子男性长高迫在眉睫。在此之前，编者认为男性朋友们应认识清楚自己不高的原因。只有找到了病因，治病才容易。

20岁男生增高的方法?身材矮小出劣势 改变现状从身高做起

个子矮让男生从小就饱尝了这个社会的不公平，让他们在人群中无法脱颖而出，压抑着心中的爱不敢和喜欢的女生表白，由于身高的限制很多体育活动都无法参加，好像被排徊在了集体之外，这让个子矮小的男生从心里产生了自卑感，这种自卑感随着年龄的增加而愈来愈深，而这种矮小的自卑也影响了男生在其它方面的发展影响了自身的气质，影响了学习工作的前途，甚至影响其整个人生。

矮成为了导致工作、爱情失败的最根本的因素。没有一个矮个子的男生不希望哪怕是再长高一点，可是试了很多方法，做运动拉伸骨骼，加强营养，甚至有人为此接了骨，然而长高依旧像梦一样那样遥不可及。

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

温馨健康提示：20岁男生增高的方法?20岁的男子增高的方法有很多，是我们应该去了解的，所以我们一定要多重视，不能随便选择不正规的方法，假如你还有其他的疑问可以直接咨询正规的医院专家，祝你健康开心!