有什么办法可以增高

　　有什么办法可以增高?在成长中，运动和饮食对于孩子的身高有很大的影响，从这两方面改善孩子的身高问题，要比增高药物和增高产品有效的多。那么，有什么办法可以增高，青少年增高方法有哪些?下面一起听听北京生长发育专家的介绍吧!

　　有什么办法可以增高，青少年增高方法有哪些?

　　身高除了先天遗传因素外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。如今有些青少年由于身材矮小或某些原因，想要增高。而市面上流行的增高枕头、增高仪、增高药，甚至增高手术究竟效果如何，众说不一，难予置评。

　　有什么办法可以增高?在生活中家长应该要让孩子补充营养，牛奶含有丰富的钙元素，瘦肉、肝脏等含有锌元素，紫菜、墨鱼、玉米等都含有比较丰富的镁元素，维生素D最好就是通过户外晒太阳获取，肉类、蛋类都是含有比较丰富的蛋白质的。所以，青春期的朋友想长高，在平时饮食要注意食用有助于长高的这些食品。另外，青少年也要注意经常坚持做对长高有帮助的运动。比如摸高，拉单杠等一些拉伸运动。还有就是要有充足的休息睡眠，保证生长激素的分泌，帮助快速长高。同时，也要有良好的心态，轻松愉快的心情有助于生长激素的分泌。

　　有什么办法可以增高?在平时生活中，影响孩子长高的原因有很多。比如生活不规律，饮食不讲究，情绪不稳定，不定时做运动等等。但是，还有一些孩子是因为遗传的影响或疾病的原因而导致长不高。专家建议，家长应带孩子去专业的正规增高医院检查，找出病因，找到科学合适的增高方法，及时治疗，早日让孩子的身高达到理想，快速长高。

　　有什么办法可以增高?以上就是本文的全部内容，希望会对想要增高的朋友有所帮助。为了方便广大身材矮小的朋友了解更多增高方面的知识，北京生长发育专家将在线为您解决疑问，欢迎点击咨询。