个子 矮小 怎么有效增高

个子矮小怎么有效增高。一般来说，除了遗传因素影响人的骨生长因子之外，后天的成长环境，营养平衡和心理等方面对身高存在很大的影响。一旦不注意就可能错过身体长高的最佳时间。所以一直以来，如何提高一个人的身高成为一个热门话题。还需要注意的是，目前长高的方法有很多，但适合自己的才是最科学的。那么，个子矮小怎么有效增高呢？

个子矮小怎么有效增高？

专家介绍说：骨骼的增长是人体长高的关键因素。影响骨骼生长的因素很多，主要有遗传与环境两个方面。据研究人体身高75%取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高并不是影响子女身高的唯一因素，环境条件对身高的影响也非常重要。

营养是儿童生长发育的基础。如果食物能提供足量营养物质如蛋白质、脂肪、微量元素、维生素等，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骨软骨的生长发育。因此，全面、合理的营养是促进身高的必要条件。身高的增长，还取决于骨骺的不断增长，而骨骺生长又受生长激素控制。

影响增高因素很多，除了先天遗传的基因，还有就是外在条件因素，像营养、运动、睡眠、心理的健康、疾病等等。

专家温馨提示：了解了帮助孩子长高的小技巧，希望能够给大家带来实质性的帮助，如果您发现孩子出现了身高异常问题，那么最好带孩子到正规专业的医院做诊断检查，让医生看看孩子怎么了，从而给我们制定正确的治疗方案。如果您还有什么疑问可以咨询我们的在线专家，他们会为您答疑解惑。祝您身体健康！