哪里有长高医院，儿童增高方法哪种效果佳

　　哪里有长高医院?很多儿童身高不理想，虽然正在成长高峰期，但是身高增高非常缓慢，这让很多家长想要带孩子去医院检查检查。那么，哪里有长高医院，儿童增高方法哪种效果佳?下面一起听听北京生长发育专家的介绍吧!

　　哪里有长高医院，儿童增高方法哪种效果佳?

　　首先，保证充足的睡眠。熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。

　　其次，哪里有长高医院?暑假期间也应该坚持运动，体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。孩子最佳的增高方法?孩子快速又科学的增高?

　　然后，哪里有长高医院?饮食要合理，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等容易导致性早熟，造成最终身高低于遗传身高。

　　最后，不要给孩子施加过多的压力，最好保持孩子心情的愉悦。家长们还要注意孩子的身高变化，如果发现您的孩子身高明显低于同龄孩子，就要带孩子去正规的增高医院进行科学的检查诊断。而且，孩子的年龄越小，治疗的时间越早，增高的空间越大，千万不要错过了孩子的最佳增高时机，不然就会终身遗憾的。

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