成人增高要远离的两大点。

　　成人增高要远离的两大点。成年人的增高是现在很多人关注的问题，大家都想拥有很高的身材。尤其是广大的年轻人，对身高的痴迷会更加严重。想要增高，我们首先就要从日常的生活习惯入手，因为生活是否规律，对身高的影响以及身体的健康都是很关键的。下面的两大点就是长高的禁忌。

　　第一、“抽烟酗酒”危害大

　　男性都喜欢吸烟，这种不良的生活习惯会对对身高造成很大的影响，对身体器官造的伤害也是极大的。烟中含有的焦油和尼古丁以及酒中所含的酒精都会阻碍血液中钙物质的吸收以及麻痹大脑使脑垂体不能正常分泌激素。影响到身高，所以那些想要增高男人们最好不要过早的接触烟酒，避免给你自己带来烦恼。

　　第二、“熬夜”的严重性

　　由于年轻的男孩都喜爱玩游戏，都会没日没夜的在网吧。就会导致生物钟被颠倒，一天天的影响激素分泌，影响到增高。“熬夜”是对大脑的过分利用，疲倦的大脑会偏离正常的激素分泌从而影响身体健康，尤其是夜晚熟睡时候对生长激素的分泌，所以8小时的科学睡眠是应该需要保持的。

　　生活的规律会直接影响我们的身体健康，不仅仅只对我们的身高造成影响，可能就是因为长年累月的原因造成的，因此，大家在生活中一定要注意采用健康的生活方式。并且还要注意营养的补充，出租的营养的对于我们的增高也是很有效的。