成年人想增高可能吗

　　随着生活水平的提高，如今人们的审美水平也提高了一个档次，而身高，无疑成为了当代社会的第一审美要求。由于身高不理想，身材矮小在现在社会屡遭碰壁的事情已经比比皆是。特别是对于想长高的成年人来说，成年以后，人体骨骺线基本闭合，意味着人体失去了自然生长潜力。要想再次增高，并不是一件很容易的事。那么，成人想增高还可能吗?

　　成人还可以通过以下途径增高：

　　1、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

　　2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

　　3、多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。

　　4、加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动好是做瑜伽增高体操。

　　温馨提示：以上方法只是辅助长高的方法，对于成人增高首要的是明确病因，进行科学的治疗，因为导致身材矮小的病因有很多，因此找准病因对症治疗才是关键。