个子矮小怎么有效增高

个子矮小怎么有效增高。一般来说，影响人的骨骼生长除了遗传因素外，还跟后天的成长环境，营养平衡和心理等方面有很大的关系。一旦不注意就可能错失长高的最佳时间。所以一直以来，如何提高身高是一个热门话题。还需要注意的是，目前长高的方法有很多，但适合自己的才是最科学的。那么，个子矮小怎么有效增高呢？

个子矮小怎么有效增高：

骨骼的增长是人体长高的关键因素。影响骨骼生长的因素很多，主要有遗传与环境两个方面。据研究人体身高75%取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高并不是影响子女身高的唯一因素，环境条件对身高的影响也非常重要。

营养是儿童生长发育的基础。如果食物能提供足量营养物质如蛋白质、脂肪、微量元素、维生素等，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骨软骨的生长发育。因此，全面、合理的营养是促进身高的必要条件。身高的增长，还取决于骨骺的不断增长，而骨骺生长又受生长激素控制。

影响增高因素很多，除了先天遗传的基因，还有就是外在条件因素，像营养、运动、睡眠、心理的健康、疾病等等。

专家温馨提示：孩子自然长高是讲究时机的，一旦错过了那个时机就很难挽回的了，所以，当你发现你的孩子出现矮小的症状或者生长缓慢时应该及时带他到正规增高医院进行检查，以便孩子更好地长高！