增高成都

　　增高成都专家表示，人人都想自己拥有高大挺拔的好身材，对于很多身材矮小的人来说，增高一直是他们梦寐以求的事情。很多人为了增高胡乱使用增高药，最后不但起到增高的效果还对身体造成伤害。其实日常的饮食对于人们增高是很有帮助的，那么哪些食物可以帮助人们增高呢?下面增高成都专家就来介绍下。

　　1、补充蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。在肉类、鱼、蛋等都含有较多的动物性蛋白。各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

　　2、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

　　3、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

　　4、选择热量低的食物：增高成都专家指出，每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量;蔬菜汤也是。

　　5、补充维生素：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

　　6、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

　　7、经常运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

　　8、多吃蔬菜：如红萝卜、芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。

　　以上是增高成都专家给出的解析，希望对你有一定的帮助，如果你有任何相关疑问，您可以咨询在线的专家，以免耽误治疗最佳时间。