青春期发育瓶颈后女生怎么增高

身高是现在人们看待美的一个标准，很多女性都希望自己有一个好身材，所以增高成为现在很多女性都梦寐以求的一件事。但是女性在增高的道路上应该选择适合自己的增高方法，科学增高。怎样才能突破青春期不长个的瓶颈呢？为了帮助大家更好的长高，以下总结了一些比较实用的方法，您可以作为参考。

一些女孩子，到了20岁身高才只有155公分，到底还能不能继续长高呢，这个问题一直困扰着这些青春靓丽的女孩子。

女孩20岁还是有可以继续长高的，只要养成下面三方面的习惯：

坚持适量的运动，适合女孩子的运动主要是游泳、跳绳、跑步以及各种舞蹈等等。

保证充足的睡眠，早睡早起，一天保证至少8个小时的睡眠，不要熬夜。

保持心情的愉悦，不要消极悲观等等。

以上是分析了女人长高的论题，坚持身心健康，要防止疾病，有病的及时医治，如有其它问题请咨询凤凰中医。