女孩需要增高5公分有什么好方法呢

女孩需要增高5公分有什么好方法呢?大家都知道矮小的人是很想自己长得高的，女孩恰巧就是矮小人群的一部分，然而最快增高的方法就是物理治疗哦，但是有些女孩不太爱运动，所以长得也比较慢，可是增高真的就那么难吗?除了运动还有什么方法增高呢?女孩要增高5公分有什么好方法呢?

女孩需要增高5公分有什么好方法呢?

1、如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3、晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

4、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

5、身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。

温馨提示：最后，希望女孩也不要太在意自己身高而产生自卑心理，也可以穿高跟鞋弥补不足，只要有一个好的心态来增高，树立自己的自信和其他优点你也是会很好的，可以去医院看看自己到底处于一个什么状态而不能盲目就医，乱买增高药品，对身体伤害很大，要合理的运用上面的方法，希望对大家有所帮助哦!