成都专科增高医院

　　成都专科增高医院专家指出，女生对美的追求总是永无止境的，然而矮小的身材让某些女生自卑不已，快速的长高是他们梦寐以求的，而正处在15岁这样一个豆蔻年华的女孩该怎样长高呢?下面是成都专科增高医院专家的介绍。

　　1、饮食方面：注意一日三餐的营养均衡化、多样化。偏食、挑食吃零食的毛病一定要纠正。

　　2、运动方面：坚持体育锻炼。在骨骺线闭合之前(10-18岁)之前可多进行腿部运动，如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢键子、摸高练习等;骨骺线接近闭合时(18-22岁)多进行上身运动。

　　3、睡眠方面：成都专科增高医院专家指出，睡眠对人体的生长发育作用重大。睡眠时生长激素的分泌量最多，尤其在入睡眠初期的深度睡眠时分泌最多。

　　不过，除了要注意日常饮食生活等外，还不要忘记定期进行一个详细的检查，确保自己的增高潜能。因为在人体长高过程中，骨骺线的闭合状体对于人体自然长高起到决定性作用，一旦骨骺线闭合，意味着人体失去了自然长高的机会。

　　以上是成都专科增高医院专家给出的解析，希望对你有一定的帮助，如果你有任何相关疑问，您可以咨询在线的专家，以免耽误治疗最佳时间。