男性要想快速增高，必须遵循一定的科学规律

　　男性要想快速增高，必须遵循一定的科学规律。男性个头矮与后天的环境关系密切。当营养不足或过剩、睡眠不足以及环境污染等等时就可能出现身材的矮小。尤其很多人钟情于洋快餐、汽水等食品，这在一定程度上导致人的肥胖及发育提前，增高药有规律的进行。那么，男性要想快速增高，必须遵循一定的科学规律?

　　男性要想快速增高，必须遵循一定的科学规律　　首先，要保障膳食平衡，做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证每天获得足够的维生素和矿物质。　　其次，要养成良好饮食习惯，不要让孩子养成挑食、偏食的坏习惯，适当多吃蛋白质，不偏食，不暴饮暴食，少吃零食。　　最后，要养成良好作息习惯，保证孩子的充足的睡眠时间，每天的睡眠时间不低于8个小时。，生活要有规律，睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，尽可能在晚上11点前上床休息。要早睡早起，因为人的生长期是在晚上10至12点。才有利于个子的生长发育，从而长成高个子。　　注意自身保健，无病防病，有病早治。疾病会影响正常的生长发育。保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。　　温馨提示：增高的实质跟骨龄跟骨骺线路的闭合状态有关，盲目的没有方向的追逐增高是不可取的，找准方法是关键，还有父母对孩子的关爱，能让孩子身心健康成长，对孩子身高增长有帮助。而对于长高更多的是要付出行动，没有长高并不代表不能长高，很多人因为延误了病情而耽误了最佳的增高治疗机会造成遗憾，矮小者理应积极的到医院接受治疗。

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