儿童增高饮食很重要

很多身材矮小的人想要增高，但有怕增高，面对一些增高的药物、增高手术不是如何是好，又怕被骗有怕留下后遗症，那么对于想要增高的朋友来说如何增高呢，其实对于大多数处于成长中的朋友来说饮食增高是很重要的。

儿童增高饮食很重要：

1、多喝汤。平时让孩子多喝一些大骨头汤、鱼汤、鸡汤同时最好是把里面的骨髓给熬出来里面的钙质更高。

2、鸡蛋。每天要吃一个鸡蛋，动物性蛋白中鸡蛋的价值最高，吃鸡蛋时搭配牛奶既有营养又利于长个。

3、瘦肉、鱼、花生、虾、大豆等都含有丰富的蛋白质、大豆中含有高蛋白质食物，含钙量也很高、骨骼和肌肉的生长必需补充的营养品。

温馨提示：成长中虽然饮食增高对我们很有帮助，但是需要注意的是饮食也要合理均衡，发现身材矮小仅仅依靠这些是不够的，同时也要明确矮小的原因针对病情制定合理的方案，来实现理想的身高!