孩子长个的最佳季节是春天

孩子要想长得高，可千万别错过最好的长高季节，俗话说，一年之计在于春，春季是孩子长高的最佳季节，那么，春季如何做才能快速的成长呢?

1、舒展身心：春天家长让孩子尽情到多到户外玩耍，尽情享受运动的快乐，，同时也接受运动带来的生长激素分泌高峰。同时心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活动活动。

2、足够睡眠：俗话说“春困秋乏”，其实人体在春天需足够的睡眠对长高非常有利，很多的孩子为了提升孩子的成绩参加班加点的学习，经常的处于睡眠不足的状态，人体生长的潜能会受到明显的影响。孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，是平时的三倍。

3、均衡的饮食：每日三餐不可缺，饮食均衡不偏食，鱼翅、鲍鱼、鲍鱼、人参、燕窝有害无益，其实每天让孩子早晚喝牛奶、吃一个鸡蛋就是最优质的蛋白质和营养品。

温馨提示：孩子在成长的时期，家长没有必要不惜重金买来“奇珍异品”、“山珍海味”，因为在这个绿色的季节已经我们带来了很多丰富的食物，要让孩子平时养成一个合理良好的饮食习惯，及时的纠正孩子不良的习惯，让孩子健康茁壮的成长!