生活中有哪些可以增高的方法？

很多都希望自己喝自己的孩子长得高高大大，可是现实是不尽人意的，很多人都在找增高的方法，以下就是凤凰中医频道为大家总结的生活中有哪些可以增高的方法？希望您认真看完

一、跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

二、悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10~15次，女青年应做2~6次。

三、球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

四、悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。

五、跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

相信通过以上的这一系列介绍，大家都有了自己的认识了，温馨提示：以上运动需在医生的指导下进行，并且贵在坚持，最后我们希望所有想长高的朋友们增高成功。